7.3 km | 01:25:33 | 11:45/km日期: 2025-01-10 05:27 - 平均心率: 99 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 12°C - 濕度: 66.9
Pace: 11'43" / 12'00" / 11'47" / 15'17" / 10'42" / 11'06" / 10'09" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'59" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'17" (+05'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'42" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'05" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'05" | 278 / 7278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.49 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 kmTCX 2.0 上傳 | 17 hours ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 12'00" | 00:23'43" |
3 | 11'47" | 00:35'30" |
4 | 15'17" | 00:50'47" |
5 | 10'42" | 01:01'29" |
6 | 11'06" | 01:12'35" |
7 | 10'09" | 01:22'44" |
7.3 | 10'07" | 01:25'33" |