2.1 km | 00:21:02 | 10:03/km日期: 2016-11-22 20:20 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 113 - 卡路里: 112 Cal - 總步數: 3299 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 11'13" / 08'58" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'21" (+07'32") | 412 / 412 | 166 / 52 |
2 | | 09'19" (+05'30") | 420 / 832 | 170 / 63 |
3 | | 12'41" (+08'52") | 412 / 1245 | 138 / 56 |
4 | | 09'46" (+05'57") | 419 / 1664 | 162 / 63 |
5 | | 05'15" (+01'26") | 98 / 1763 | 100 / 189 |
6 | | 08'20" (+04'31") | 263 / 2026 | 173 / 69 |
7 | | 03'49" | 56 / 2083 | 124 / 210 |
8 | | 19'36" (+15'47") | 8 / 2092 | 24 / 212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.22 km Barefoot 累積 :
1636.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'13" | 00:11'13" |
2 | 08'58" | 00:20'11" |
2.1 | 07'02" | 00:20'50" |