5.9 km | 00:43:45 | 07:22/km日期: 2016-11-23 05:19 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 5876 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 09'00" / 05'13" / 07'41" / 07'24" / 06'48" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+02'35") | 648 / 648 | 174 / 87 |
| 2 | | 02:45'41" (+41'45") | 17 / 665 | 6 / 89 |
| 3 | | 05'26" (+01'30") | 1008 / 1673 | 181 / 101 |
| 4 | | 05'06" (+01'10") | 1002 / 2675 | 182 / 107 |
| 5 | | 21'35" (+17'39") | 168 / 2844 | 42 / 110 |
| 6 | | 03'56" | 418 / 3262 | 146 / 173 |
| 7 | | 25'25" (+21'29") | 76 / 3339 | 90 / 43 |
| 8 | | 04'02" (+00'06") | 420 / 3759 | 167 / 148 |
| 9 | | 34'00" (+30'04") | 58 / 3818 | 70 / 42 |
| 10 | | 04'09" (+00'13") | 416 / 4234 | 186 / 128 |
| 11 | | 23'00" (+19'04") | 71 / 4305 | 61 / 70 |
| 12 | | 04'07" (+00'11") | 428 / 4734 | 189 / 128 |
| 13 | | 20'35" (+16'39") | 51 / 4786 | 64 / 75 |
| 14 | | 06'53" (+02'57") | 1004 / 5791 | 167 / 86 |
| 15 | | 13'36" (+09'40") | 149 / 5940 | 100 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.22 km 
saucony KINVARA4 累積 :
1071.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 05'13" | 00:14'13" |
| 3 | 07'41" | 00:21'54" |
| 4 | 07'24" | 00:29'18" |
| 5 | 06'48" | 00:36'06" |
| 5.9 | 08'21" | 00:43'50" |
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