3.5 km | 00:20:36 | 05:51/km日期: 2016-11-25 05:32 - 地點: 七股 - 天氣: 穿吊咖會冷 - 平均心率: 136 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 3606 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'22" / 05'24" / 05'30" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+01'47") | 419 / 419 | 171 / 81 |
| 2 | | 05'52" (+00'31") | 437 / 857 | 174 / 97 |
| 3 | | 05'29" (+00'08") | 452 / 1309 | 177 / 102 |
| 4 | | 05'21" | 457 / 1766 | 178 / 104 |
| 5 | | 05'26" (+00'05") | 447 / 2213 | 177 / 103 |
| 6 | | 05'34" (+00'13") | 436 / 2650 | 177 / 101 |
| 7 | | 05'30" (+00'09") | 438 / 3088 | 178 / 101 |
| 8 | | 05'55" (+00'34") | 419 / 3508 | 176 / 95 |
| 9 | | 41'09" (+35'48") | 8 / 3516 | 102 / 23 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.22 km 
美金濃 wave rider 17 sw 累積 :
2006.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'24" | 00:11'46" |
| 3 | 05'30" | 00:17'16" |
| 3.5 | 06'27" | 00:20'36" |
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