3.4 km | 00:28:43 | 08:20/km日期: 2016-12-01 19:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 55%
Pace: 08'30" / 07'54" / 08'03" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'37" (+01'44") | 444 / 3444 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
185.58 km 
Asics gel-kayanoy 累積 :
1707.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 07'54" | 00:16'24" |
| 3 | 08'03" | 00:24'27" |
| 3.4 | 09'35" | 00:28'43" |
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