楊炎勝 2017/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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8.1 km | 00:45:41 | 05:40/km

日期: 2017-01-09 17:29 - 總爬升: 113 m - 地點: 18^3 - 天氣: 冷 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 190

Pace: 06'11" / 05'54" / 05'45" / 05'55" / 06'58" / 05'28" / 04'53" / 04'23" / 04'24" /

有時間壓力要趕回家，有玩到就好！

1月累積里程 : 182.44 km

Adidas Takumi Ren 2 Wide 累積 : 376.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

peter_peng, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2017-01-09 20:41 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'54"	00:12'05"
3	05'45"	00:17'50"
4	05'55"	00:23'45"
5	06'58"	00:30'43"
6	05'28"	00:36'11"
7	04'53"	00:41'04"
8	04'23"	00:45'27"
8.1	04'23"	00:45'41"

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成績 : 04:39:10

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