胡忠勝 2017/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

胡忠勝澎湖
ID 69067

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最佳成績:

全馬 : 04:34:50

半馬 : 02:06:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13902.5 km |

1126.6 km
2024 年 :

615.5 km |

15.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	2.8	0.0
Nov	47.9	0.0
Oct	52.9	0.0
Sep	39.9	0.0
Aug	62.2	0.0
Jul	124.1	0.0

朋友 (88)

群組 (2)

愛跑部慢跑隊
澎湖縣路跑協會

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里程碑 (245)

2021/11/17 恭喜胡忠勝獲得 50 留言數
2021/10/18 恭喜胡忠勝獲得 6500 推
2020/07/30 恭喜胡忠勝獲得 6000 推
2019/09/21 恭喜胡忠勝獲得 5500 推
2018/11/28 恭喜胡忠勝獲得 5000 推
2018/05/28 恭喜胡忠勝獲得 4500 推
2017/11/12 恭喜胡忠勝獲得 4000 推
2017/11/12 胡忠勝完成了第 20 馬! - 2017 臺灣米倉田中馬拉松
2017/04/15 恭喜胡忠勝獲得 3500 推

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10.0 km | 00:58:32 | 05:49/km

日期: 2017-01-19 16:09 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86

Pace: 06'21" / 05'46" / 06'03" / 06'10" / 05'43" / 06'05" / 05'11" / 05'31" / 06'10" / 05'20" / 04'26" /

1月累積里程 : 103.66 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳惠珊, 林滿滿和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'46"	00:12'07"
3	06'03"	00:18'10"
4	06'10"	00:24'20"
5	05'43"	00:30'03"
6	06'05"	00:36'08"
7	05'11"	00:41'19"
8	05'31"	00:46'50"
9	06'10"	00:53'00"
10	05'20"	00:58'20"
10.0	04'23"	00:58'32"

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王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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