楊炎勝 2017/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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12.5 km | 01:13:23 | 05:52/km

日期: 2017-01-23 17:25 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 183

Pace: 05'29" / 07'56" / 06'06" / 05'24" / 06'06" / 05'41" / 05'46" / 06'31" / 05'14" / 05'28" / 05'44" / 04'57" / 06'13" /

1月累積里程 : 182.44 km

Epson 上傳 | 7 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	07'56"	00:13'25"
3	06'06"	00:19'31"
4	05'24"	00:24'55"
5	06'06"	00:31'01"
6	05'41"	00:36'42"
7	05'46"	00:42'28"
8	06'31"	00:48'59"
9	05'14"	00:54'13"
10	05'28"	00:59'41"
11	05'44"	01:05'25"
12	04'57"	01:10'22"
12.5	06'13"	01:13'23"

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成績 : 04:39:10

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