周文得 2017/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
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24.1 km | 10:39:46 | 26:34/km

日期: 2017-01-31 05:30 - 總爬升: 1099 m - 地點: 泰武 - 卡路里: 1191 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 139'11" / 446'56" / 152'16" / 113'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'18"

(14'18")

14'18" (+05'13")

1000 / 1000

2

07'05"

(21'24")

09'05"

781 / 1781

3

15'01"

(36'26")

15'01" (+05'56")

1000 / 2781

4

03'20"

(39'46")

11'34" (+02'29")

288 / 3069

屏東

周文得

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周文得

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周文得

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周文得

·

第一次北大武山三角點-停車來回、下雨路不好走

1月累積里程 : 57.22 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林小嘉, andy 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	139'11"	02:19'11"
2	446'56"	09:46'07"
3	152'16"	12:18'23"
3.1	114'43"	12:26'21"

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