楊炎勝 2017/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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12.5 km | 01:09:47 | 05:35/km

日期: 2017-01-24 17:21 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 06'44" / 06'48" / 05'34" / 05'25" / 06'06" / 05'17" / 06'27" / 05'02" / 04'40" / 04'48" / 05'19" / 05'13" / 04'57" /

1月累積里程 : 182.44 km

Epson 上傳 | 7 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'48"	00:13'32"
3	05'34"	00:19'06"
4	05'25"	00:24'31"
5	06'06"	00:30'37"
6	05'17"	00:35'54"
7	06'27"	00:42'21"
8	05'02"	00:47'23"
9	04'40"	00:52'03"
10	04'48"	00:56'51"
11	05'19"	01:02'10"
12	05'13"	01:07'23"
12.5	04'57"	01:09'47"

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成績 : 04:39:10

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