9.9 km | 01:10:00 | 07:05/km日期: 2017-02-23 06:59 - 平均心率: 126 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 08'57" / 10'41" / 08'23" / 08'19" / 08'08" / 06'53" / 04'39" / 04'55" / 04'42" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+04'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'40" (+05'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'23" (+05'40") | 35 / 2035 |
4 | | 08'15" (+03'32") | 1000 / 3035 |
5 | | 08'23" (+03'40") | 1000 / 4035 |
6 | | 07'57" (+03'14") | 1000 / 5035 |
7 | | 07'32" (+02'49") | 713 / 5749 |
8 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 6749 |
9 | | 04'43" | 1000 / 7749 |
10 | | 04'53" (+00'10") | 100 / 7850 |
11 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 8850 |
12 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 9850 |
13 | | 04'35" | 31 / 9881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
225.63 km New Balance 890v5 累積 :
748.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 10'41" | 00:19'38" |
3 | 08'23" | 00:28'01" |
4 | 08'19" | 00:36'20" |
5 | 08'08" | 00:44'28" |
6 | 06'53" | 00:51'21" |
7 | 04'39" | 00:56'00" |
8 | 04'55" | 01:00'55" |
9 | 04'42" | 01:05'37" |
9.9 | 04'58" | 01:10'00" |