10.5 km | 01:00:00 | 05:42/km日期: 2017-02-28 07:13 - 平均心率: 137 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 65%
Pace: 06'06" / 05'52" / 05'37" / 05'26" / 05'39" / 05'36" / 05'23" / 05'48" / 04'43" / 06'29" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'31") | 798 / 798 |
2 | | 05'44" (+01'00") | 1000 / 1798 |
3 | | 05'48" (+01'04") | 1000 / 2798 |
4 | | 05'18" (+00'34") | 1000 / 3798 |
5 | | 05'31" (+00'47") | 1000 / 4798 |
6 | | 05'50" (+01'06") | 1000 / 5798 |
7 | | 05'09" (+00'25") | 1000 / 6798 |
8 | | 06'01" (+01'17") | 1000 / 7798 |
9 | | 05'13" (+00'29") | 114 / 7913 |
10 | | 04'44" | 1000 / 8913 |
11 | | 04'46" (+00'02") | 55 / 8968 |
12 | | 06'26" (+01'42") | 1000 / 9968 |
13 | | 06'25" (+01'41") | 552 / 10521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
225.63 km kalenji eliorun 累積 :
664.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'52" | 00:11'58" |
3 | 05'37" | 00:17'35" |
4 | 05'26" | 00:23'01" |
5 | 05'39" | 00:28'40" |
6 | 05'36" | 00:34'16" |
7 | 05'23" | 00:39'39" |
8 | 05'48" | 00:45'27" |
9 | 04'43" | 00:50'10" |
10 | 06'29" | 00:56'39" |
10.5 | 06'27" | 01:00'01" |