KeNt NG 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

KeNt NG 新界
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3.6 km | 00:24:37 | 06:48/km

日期: 2017-03-01 20:43 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 55%

Pace: 07'08" / 06'41" / 06'33" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+00'37")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'52")

06'41" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'34"

(20'26")

06'34"

1000 / 3000

4

04'11"

(24'37")

06'45" (+00'11")

618 / 3618

慢jog

3月累積里程 : 186.27 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 1807.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, 蔡昌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'41"	00:13'49"
3	06'33"	00:20'22"
3.6	06'48"	00:24'35"

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成績 : 04:39:10

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