Nicol Wong 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Nicol Wong 新界
ID 309717

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14.0 km | 01:25:07 | 06:04/km

日期: 2016-10-05 16:59 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 05'47" / 06'00" / 05'53" / 06'10" / 06'13" / 05'55" / 06'10" / 06'28" / 06'13" / 06'26" / 06'10" / 05'56" / 06'03" / 05'46" /

10月累積里程 : 201.76 km

ASICS GT-2000 累積 : 901.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'00"	00:11'47"
3	05'53"	00:17'40"
4	06'10"	00:23'50"
5	06'13"	00:30'03"
6	05'55"	00:35'58"
7	06'10"	00:42'08"
8	06'28"	00:48'36"
9	06'13"	00:54'49"
10	06'26"	01:01'15"
11	06'10"	01:07'25"
12	05'56"	01:13'21"
13	06'03"	01:19'24"
14.0	05'45"	01:25'07"

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