7.4 km | 00:45:45 | 06:12/km日期: 2017-03-23 05:51 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 121 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 7545 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 06'58" / 05'51" / 06'11" / 06'18" / 06'11" / 06'09" / 05'55" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+01'04") | 1005 / 1005 | 162 / 89 |
| 2 | | 05'50" | 1001 / 2007 | 165 / 103 |
| 3 | | 06'08" (+00'18") | 1006 / 3013 | 165 / 98 |
| 4 | | 06'16" (+00'26") | 1002 / 4016 | 164 / 96 |
| 5 | | 06'11" (+00'21") | 1010 / 5026 | 165 / 97 |
| 6 | | 06'03" (+00'13") | 1004 / 6030 | 165 / 99 |
| 7 | | 05'55" (+00'05") | 1006 / 7037 | 165 / 101 |
| 8 | | 05'58" (+00'08") | 362 / 7399 | 165 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.29 km 
百變Y拖 BN58-深藍號 累積 :
199.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'51" | 00:12'49" |
| 3 | 06'11" | 00:19'00" |
| 4 | 06'18" | 00:25'18" |
| 5 | 06'11" | 00:31'29" |
| 6 | 06'09" | 00:37'38" |
| 7 | 05'55" | 00:43'33" |
| 7.4 | 06'06" | 00:45'46" |
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