楊炎勝 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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8.0 km | 00:57:48 | 07:13/km

日期: 2017-04-20 17:50 - 總爬升: 128 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 11'25" / 06'40" / 06'42" / 07'08" / 08'05" / 06'04" / 05'52" / 05'49" / 12'30" /

左大腿拉傷，恢復跑!

4月累積里程 : 239.88 km

adidas adizero Japan boots 3 WD 累積 : 318.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), Anne 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	06'40"	00:18'05"
3	06'42"	00:24'47"
4	07'08"	00:31'55"
5	08'05"	00:40'00"
6	06'04"	00:46'04"
7	05'52"	00:51'56"
8	05'49"	00:57'45"
8.0	12'20"	00:57'48"

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