5.0 km | 00:38:38 | 07:39/km日期: 2017-04-26 21:35 - 地點: 世運 - 天氣: 有點風 - 平均心率: 137 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 6043 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'06" / 07'35" / 07'42" / 07'55" / 07'51" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" | 1006 / 1006 | 157 / 89 |
2 | | 07'34" (+00'31") | 1001 / 2008 | 156 / 84 |
3 | | 07'44" (+00'41") | 1006 / 3014 | 157 / 82 |
4 | | 07'51" (+00'48") | 1006 / 4020 | 155 / 81 |
5 | | 07'49" (+00'46") | 1004 / 5024 | 157 / 81 |
6 | | 10'00" (+02'57") | 41 / 5065 | 120 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.59 km 母子鱷魚-橘1 累積 :
1276.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'35" | 00:14'41" |
3 | 07'42" | 00:22'23" |
4 | 07'55" | 00:30'18" |
5 | 07'51" | 00:38'09" |
5.0 | 11'37" | 00:38'38" |