dickey 2013/11/08 訓練日誌

dickey 新界
ID 44909

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Asics GEL-Trabuco10
已使用了 9 個月 7 天
共跑了 63.0 km
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ASICS Magic Speed 3
已使用了 1 年 6 天
共跑了 214.9 km
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ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 1 年 2 個月 1 天
共跑了 336.9 km
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Asics Tartheredge 3
已使用了 1 年 5 個月 22 天
共跑了 528.3 km
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NEW BALANCE 1500V6(2)
已使用了 1 年 6 個月 14 天
共跑了 618.7 km
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Altra Lone Peak 6
已使用了 1 年 6 個月 28 天
共跑了 27.5 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 17 天
共跑了 368.3 km
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MIZUNO WAVE AERO 19
已使用了 2 年 21 天
共跑了 51.8 km
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Asics MAGIC SPEED
已使用了 2 年 5 個月 17 天
共跑了 1099.8 km
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Adidas SL20
已使用了 2 年 11 個月 26 天
共跑了 453.8 km
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Asics Gel-Sonoma 6
已使用了 3 年 8 個月 8 天
共跑了 480.1 km
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NEW BALANCE 1500V6
已使用了 4 年 5 天
共跑了 1196.6 km
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Puma Running Ignite Flash Evoknit Satin
已使用了 5 年 11 個月 20 天
共跑了 123.0 km
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Nike NIKE ZOOM STREAK LT 3
已使用了 7 年 9 天
共跑了 136.9 km
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dickey 無添加雙足
已使用了 9 年 10 個月 2 天
共跑了 157.9 km
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最佳成績:

全馬 : 03:51:24

半馬 : 01:35:54

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22136.8 km |

67.4 km
2024 年 :

1557.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	179.7	0.0
Oct	114.0	0.0
Sep	214.1	0.0
Aug	177.2	0.0
Jul	191.1	0.0

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里程碑 (355)

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2019/01/02 恭喜 dickey 獲得 14000 推
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2018/05/11 恭喜 dickey 獲得 13000 推

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dickey

8.2 km | 00:52:39 | 06:26/km

日期: 2013-11-08 22:56 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 06'28" / 06'26" / 06'16" / 06'23" / 06'19" / 06'11" / 06'38" / 06'47" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

41'41"

(41'41")

06'22"

6546 / 6546

10'58"

(52'39")

06'28" (+00'06")

1692 / 8239

輕鬆跑

11月累積里程 : 135.31 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Eddie 和其他 14 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'26"	00:12'54"
3	06'16"	00:19'10"
4	06'23"	00:25'33"
5	06'19"	00:31'52"
6	06'11"	00:38'03"
7	06'38"	00:44'41"
8	06'47"	00:51'28"
8.2	06'43"	00:52'39"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41