8.0 km | 00:55:00 | 06:54/km日期: 2017-04-30 10:52 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 52%
Pace: 06'07" / 06'25" / 06'41" / 06'57" / 07'51" / 07'34" / 07'54" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+02'34") | 7047 / 7047 |
2 | | 04'56" (+00'25") | 50 / 7097 |
3 | | 05'32" (+01'01") | 180 / 7278 |
4 | | 04'46" (+00'15") | 52 / 7330 |
5 | | 06'00" (+01'29") | 166 / 7497 |
6 | | 04'52" (+00'21") | 51 / 7548 |
7 | | 05'17" (+00'46") | 189 / 7738 |
8 | | 04'31" | 55 / 7793 |
9 | | 05'43" (+01'12") | 174 / 7967 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.74 km Asics Tarther Japan 累積 :
700.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'25" | 00:12'32" |
3 | 06'41" | 00:19'13" |
4 | 06'57" | 00:26'10" |
5 | 07'51" | 00:34'01" |
6 | 07'34" | 00:41'35" |
7 | 07'54" | 00:49'29" |
8.0 | 05'40" | 00:54'59" |