5.0 km | 02:21:39 | 28:13/km日期: 2019-05-26 10:27 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 20'43" / 33'29" / 86'18" / 58'43" / 17'05" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'07" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'56" (+11'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'53" (+23'28") | 994 / 2994 |
4 | | 36'11" (+18'46") | 1000 / 3994 |
5 | | 17'25" | 1000 / 4994 |
6 | | 12'18" | 24 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
154.40 km Montrail Bajada 累積 :
240.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'43" | 00:20'43" |
2 | 33'29" | 00:54'12" |
3 | 86'18" | 02:20'30" |
4 | 58'43" | 03:19'13" |
5 | 17'05" | 03:36'18" |
5.0 | 08'50" | 03:36'28" |