15.0 km | 01:28:06 | 05:52/km日期: 2017-05-03 06:31 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1097 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'08" / 05'55" / 05'56" / 05'56" / 05'52" / 05'38" / 05'46" / 05'43" / 09'20" / 09'38" / 06'08" / 05'48" / 09'14" / 05'53" / 05'36" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'10") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'47" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'51" (+00'04") | 5000 / 15000 |
4 | | 05'52" (+00'05") | 7 / 15007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 270.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'55" | 00:12'03" |
3 | 05'56" | 00:17'59" |
4 | 05'56" | 00:23'55" |
5 | 05'52" | 00:29'47" |
6 | 05'38" | 00:35'25" |
7 | 05'46" | 00:41'11" |
8 | 05'43" | 00:46'54" |
9 | 09'20" | 00:56'14" |
10 | 09'38" | 01:05'52" |
11 | 06'08" | 01:12'00" |
12 | 05'48" | 01:17'48" |
13 | 09'14" | 01:27'02" |
14 | 05'53" | 01:32'55" |
15 | 05'36" | 01:38'31" |
15.0 | 04'12" | 01:38'33" |