4.4 km | 00:28:14 | 06:28/km日期: 2017-06-05 20:18 - 地點: 天水圍 - 天氣: 炎熱晴朗 - 平均心率: 130 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 4683 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'47" / 06'19" / 06'30" / 06'27" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+00'26") | 1002 / 1002 | 169 / 87 |
| 2 | | 06'19" | 1006 / 2009 | 165 / 95 |
| 3 | | 06'28" (+00'09") | 1007 / 3016 | 164 / 94 |
| 4 | | 06'24" (+00'05") | 1004 / 4021 | 164 / 94 |
| 5 | | 06'00" | 355 / 4376 | 163 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
25.97 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
213.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'19" | 00:13'06" |
| 3 | 06'30" | 00:19'36" |
| 4 | 06'27" | 00:26'03" |
| 4.4 | 06'08" | 00:28'14" |
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