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    ErichChen 新竹
    ID 21326
    30 位追隨者
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    ErichChen
    2.7 km | 00:15:26 | 05:46/km
    日期: 2017-08-01 19:47 - 平均心率: 171 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 05'38" / 05'42" / 06'04" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'38"1000 / 1000
    2
    05'42"  (11'20")
    		05'42" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'05"  (15'26")
    		06'04" (+00'26")675 / 2675
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 131.19 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Wei-Jen Chou 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'42"00:11'20"
    2.706'04"00:15'26"

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