Casper Liao 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Casper Liao 新竹
ID 3345

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恭喜完成了初半馬

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第1半馬

2013太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2013-11-02
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'59")

00:30'59" (+05'04")

00:59'18" (+06'08")

10 km

(00:59'18")

00:28'19" (+02'24")

15 km

(01:26'33")

00:27'15" (+01'20")

00:53'10"

20 km

(01:52'28")

00:25'55"

Finish

()

日期: 2013-11-02 07:07 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1147 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

全馬變半馬之從頭擠到尾馬拉松..

賽前宣言: 希望能順利參賽和完賽

11月累積里程 : 89.40 km

ASICS supermagic 5 累積 : 212.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Cesium , 楊慕震和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'56"	00:12'23"
3	05'35"	00:17'58"
4	06'36"	00:24'34"
5	06'25"	00:30'59"
6	06'21"	00:37'20"
7	05'45"	00:43'05"
8	05'27"	00:48'32"
9	05'30"	00:54'02"
10	05'16"	00:59'18"
11	05'28"	01:04'46"
12	04'59"	01:09'45"
13	05'52"	01:15'37"
14	05'24"	01:21'01"
15	05'32"	01:26'33"
16	05'06"	01:31'39"
17	04'34"	01:36'13"
18	04'31"	01:40'44"
19	04'39"	01:45'23"
20	07'05"	01:52'28"
21	04'55"	01:57'23"
21.2	01'22"	01:57'43"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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