楊炎勝 2017/08/07 訓練日誌

楊炎勝新竹
ID 7770

139 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

楊炎勝

11.4 km | 01:22:16 | 07:12/km

日期: 2017-08-07 17:47 - 總爬升: 145 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'36" / 06'05" / 06'14" / 07'24" / 07'57" / 06'22" / 06'31" / 07'10" / 07'09" / 05'41" / 06'10" / 07'17" /

8月累積里程 : 177.15 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Anne 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'36"	00:12'36"
2	06'05"	00:18'41"
3	06'14"	00:24'55"
4	07'24"	00:32'19"
5	07'57"	00:40'16"
6	06'22"	00:46'38"
7	06'31"	00:53'09"
8	07'10"	01:00'19"
9	07'09"	01:07'28"
10	05'41"	01:13'09"
11	06'10"	01:19'19"
11.4	07'16"	01:22'16"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km