8.0 km | 01:02:09 | 07:44/km日期: 2017-09-07 19:30 - 平均心率: 129 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'55" / 07'14" / 09'25" / 07'14" / 07'23" / 08'54" / 07'14" / 07'32" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'54" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'32" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'17" (+05'22") | 24 / 8024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
183.43 km Asics gel-kayanoy 累積 :
1707.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'14" | 00:14'09" |
3 | 09'25" | 00:23'34" |
4 | 07'14" | 00:30'48" |
5 | 07'23" | 00:38'11" |
6 | 08'54" | 00:47'05" |
7 | 07'14" | 00:54'19" |
8 | 07'32" | 01:01'51" |
8.0 | 12'16" | 01:02'09" |