Chen Chien-Feng 2017/09/21 訓練日誌

Chen Chien-Feng 台北市
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Chen Chien-Feng

11.1 km | 00:55:55 | 05:01/km

日期: 2017-09-21 19:02 - 地點: 臺北市 - 天氣: 陰/悶熱 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 05'34" / 05'10" / 05'06" / 05'03" / 05'03" / 05'01" / 04'52" / 04'55" / 04'49" / 05'04" / 04'44" / 04'10" /

基本訓練
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今天空氣品質好糟⋯(/ω＼)

9月累積里程 : 306.97 km

Mizuno Wave Rider 20SW 累積 : 2005.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和娃娃過生活說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'10"	00:10'44"
3	05'06"	00:15'50"
4	05'03"	00:20'53"
5	05'03"	00:25'56"
6	05'01"	00:30'57"
7	04'52"	00:35'49"
8	04'55"	00:40'44"
9	04'49"	00:45'33"
10	05'04"	00:50'37"
11	04'44"	00:55'21"
11.1	04'17"	00:55'56"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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