Chen Chien-Feng 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

12.1 km | 00:59:59 | 04:58/km

日期: 2017-09-28 19:12 - 地點: 臺北市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 56%

Pace: 05'10" / 05'11" / 04'59" / 04'58" / 04'57" / 04'52" / 05'08" / 05'01" / 04'45" / 04'54" / 04'55" / 04'47" / 05'14" /

基本訓練

9月累積里程 : 306.97 km

Mizuno Wave Rider 20SW 累積 : 2005.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'11"	00:10'21"
3	04'59"	00:15'20"
4	04'58"	00:20'18"
5	04'57"	00:25'15"
6	04'52"	00:30'07"
7	05'08"	00:35'15"
8	05'01"	00:40'16"
9	04'45"	00:45'01"
10	04'54"	00:49'55"
11	04'55"	00:54'50"
12	04'47"	00:59'37"
12.1	05'09"	00:59'59"

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成績 : 04:39:10

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