黃進發 2017/10/05 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 3 個月 8 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 3 個月 12 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 4 個月 8 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 4 個月 8 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 4 個月 11 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 28 天
共跑了 748.0 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 1 個月 8 天
共跑了 893.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 3 個月 8 天
共跑了 1672.4 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 3 個月 8 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 25 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 28 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 5 年 11 天
共跑了 1248.6 km
我要評分

UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 4 個月 8 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 4 個月 8 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 9 個月 19 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 4 個月 4 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26124.6 km |

59.1 km
2024 年 :

1274.6 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	5.2	0.0
Nov	85.4	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0

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黃進發

5.5 km | 01:01:28 | 11:06/km

日期: 2017-10-05 19:34 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'17" / 10'58" / 10'19" / 10'16" / 11'47" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'06"

(11'06")

11'12" (+00'54")

989 / 989

11'01"

(22'07")

10'54" (+00'36")

1009 / 1999

10'15"

(32'22")

10'18"

994 / 2993

10'28"

(42'50")

10'22" (+00'04")

1008 / 4002

11'47"

(54'37")

11'42" (+01'24")

1006 / 5008

06'51"

(01:01'28")

13'11" (+02'53")

519 / 5528

10月累積里程 : 213.93 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

呂理用, 林慧君和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	10'58"	00:22'15"
3	10'19"	00:32'34"
4	10'16"	00:42'50"
5	11'47"	00:54'37"
5.5	12'55"	01:01'28"

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