楊炎勝 2017/09/28 訓練日誌

楊炎勝新竹
ID 7770

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楊炎勝

11.1 km | 01:23:13 | 07:29/km

日期: 2017-09-28 16:33 - 總爬升: 179 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 14'00" / 06'07" / 05'55" / 07'06" / 07'32" / 05'43" / 06'28" / 07'41" / 07'11" / 07'22" / 07'07" / 08'32" /

陪同事陪朋友一起散步

9月累積里程 : 262.62 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

peter_peng, afu 和其他 8 人說推

留言

馬松華晚安。運動愉快

2017-09-29 00:29 ·

Anne 楊大哥晚安！這速度叫散步啊！跪！

2017-09-29 18:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'00"	00:14'00"
2	06'07"	00:20'07"
3	05'55"	00:26'02"
4	07'06"	00:33'08"
5	07'32"	00:40'40"
6	05'43"	00:46'23"
7	06'28"	00:52'51"
8	07'41"	01:00'32"
9	07'11"	01:07'43"
10	07'22"	01:15'05"
11	07'07"	01:22'12"
11.1	08'28"	01:23'13"

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