Billy Tsang 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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6.3 km | 00:37:28 | 05:54/km

日期: 2017-10-08 18:07 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 熱～ - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'29" / 05'50" / 05'50" / 05'42" / 05'58" / 05'39" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'24" (+00'46")

1025 / 1025

2

05'48"

(12'22")

05'50" (+00'12")

992 / 2017

3

05'53"

(18'15")

05'50" (+00'12")

1005 / 3023

4

05'47"

(24'02")

05'42" (+00'04")

1013 / 4037

5

05'53"

(29'55")

05'56" (+00'18")

991 / 5028

展開計圈分析

基本練習～

10月累積里程 : 107.93 km

ASICS GEL-KAYANO 23 LS 累積 : 1209.5 km

Android - Sony C5503 上傳 | 7 years ago

paulhkw, 蔡昌和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'50"	00:12'19"
3	05'50"	00:18'09"
4	05'42"	00:23'51"
5	05'58"	00:29'49"
6	05'39"	00:35'28"
6.3	05'42"	00:37'28"

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