Billy Tsang 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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7.0 km | 00:50:06 | 07:08/km

日期: 2017-10-12 20:06 - 天氣: 熱～ - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 07'01" / 06'45" / 06'37" / 08'48" / 06'20" / 06'51" / 06'19" / 70'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'57" (+00'40")

995 / 995

2

06'54"

(13'50")

06'40" (+00'23")

1034 / 2029

3

07'19"

(21'09")

06'49" (+00'32")

1073 / 3103

4

08'39"

(29'48")

08'38" (+02'21")

1001 / 4104

5

06'34"

(36'22")

06'33" (+00'16")

1000 / 5105

展開計圈分析

是日夜課～

10月累積里程 : 107.93 km

ASICS GEL-KAYANO 23 LS 累積 : 1209.5 km

Android - Sony C5503 上傳 | 7 years ago

paulhkw, Joseph 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'45"	00:13'46"
3	06'37"	00:20'23"
4	08'48"	00:29'11"
5	06'20"	00:35'31"
6	06'51"	00:42'22"
7	06'19"	00:48'41"
7.0	70'50"	00:50'06"

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