楊炎勝 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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30.1 km | 04:35:53 | 09:09/km

日期: 2017-10-09 05:59 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 1844 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'22" / 06'12" / 06'33" / 06'53" / 06'22" / 05'56" / 32'44" / 06'43" / 07'11" / 06'51" / 06'21" / 09'57" / 06'05" / 08'04" / 06'55" / 08'42" / 14'29" / 06'36" / 08'20" / 06'52" / 06'49" / 06'29" / 17'08" / 06'51" / 07'49" / 10'43" / 09'33" / 11'44" / 11'37" / 10'32" / 11'11" /

10月累積里程 : 281.84 km

New Balance M1080BK6 累積 : 519.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

多運動, Kevin Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'12"	00:13'34"
3	06'33"	00:20'07"
4	06'53"	00:27'00"
5	06'22"	00:33'22"
6	05'56"	00:39'18"
7	32'44"	01:12'02"
8	06'43"	01:18'45"
9	07'11"	01:25'56"
10	06'51"	01:32'47"
11	06'21"	01:39'08"
12	09'57"	01:49'05"
13	06'05"	01:55'10"
14	08'04"	02:03'14"
15	06'55"	02:10'09"
16	08'42"	02:18'51"
17	14'29"	02:33'20"
18	06'36"	02:39'56"
19	08'20"	02:48'16"
20	06'52"	02:55'08"
21	06'49"	03:01'57"
22	06'29"	03:08'26"
23	17'08"	03:25'34"
24	06'51"	03:32'25"
25	07'49"	03:40'14"
26	10'43"	03:50'57"
27	09'33"	04:00'30"
28	11'44"	04:12'14"
29	11'37"	04:23'51"
30	10'32"	04:34'23"
30.1	11'07"	04:35'53"

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