Chen Chien-Feng 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

21.9 km | 01:47:22 | 04:54/km

日期: 2017-10-28 06:36 - 總爬升: 293 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1241 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 05'48" / 05'05" / 05'17" / 04'57" / 04'41" / 04'57" / 04'59" / 04'45" / 04'39" / 04'47" / 04'51" / 04'58" / 05'01" / 04'23" / 05'02" / 04'51" / 04'55" / 04'49" / 04'45" / 04'53" / 04'38" / 04'56" /

又下雨了⋯

10月累積里程 : 224.27 km

Mizuno Wave Rider 20SW 累積 : 2005.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'05"	00:10'53"
3	05'17"	00:16'10"
4	04'57"	00:21'07"
5	04'41"	00:25'48"
6	04'57"	00:30'45"
7	04'59"	00:35'44"
8	04'45"	00:40'29"
9	04'39"	00:45'08"
10	04'47"	00:49'55"
11	04'51"	00:54'46"
12	04'58"	00:59'44"
13	05'01"	01:04'45"
14	04'23"	01:09'08"
15	05'02"	01:14'10"
16	04'51"	01:19'01"
17	04'55"	01:23'56"
18	04'49"	01:28'45"
19	04'45"	01:33'30"
20	04'53"	01:38'23"
21	04'38"	01:43'01"
21.9	04'56"	01:47'22"

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