llllllllLeo 2017/10/30 訓練日誌

llllllllLeo 香港
ID 104722

74 位追隨者

跑鞋 (16)

adidas ADIZERO ADIOS 7
已使用了 11 個月 10 天
共跑了 157.6 km
給 3 星

Saucony Endorphin Speed
已使用了 1 年 3 個月 21 天
共跑了 14.6 km
我要評分

HOKA Rincon 3 Wide
已使用了 1 年 6 個月 16 天
共跑了 740.7 km
給 4 星

Hoka Torrent 2
已使用了 1 年 6 個月 16 天
共跑了 57.0 km
給 4 星

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 9 個月 20 天
共跑了 152.4 km
我要評分

Adidas Adizero Adios 6
已使用了 1 年 11 個月 29 天
共跑了 359.4 km
給 3 星

HOKA Speedgoat3 orange
已使用了 2 年 6 個月 20 天
共跑了 288.6 km
我要評分

Ascis Magic Speed
已使用了 3 年 1 個月 4 天
共跑了 397.9 km
給 4 星

美津濃 Wave Emperor3
已使用了 4 年 5 天
共跑了 82.7 km
我要評分

HOKA Torrent Gold Blue
已使用了 4 年 5 個月 8 天
共跑了 624.5 km
我要評分

Adidias Adizero RC
已使用了 5 年 8 個月 20 天
共跑了 801.9 km
給 3 星

NB RC5000v2
已使用了 7 年 11 天
共跑了 73.4 km
我要評分

hoka speedgoat 2
已使用了 7 年 2 個月 23 天
共跑了 1064.2 km
給 4 星

母子鱷魚白 1704
已使用了 7 年 6 個月 14 天
共跑了 29.0 km
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Mesuca 黑Y
已使用了 7 年 10 個月 12 天
共跑了 0.0 km
我要評分

香港腳
已使用了 9 年 10 個月 1 天
共跑了 131.6 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20628.0 km |

25.3 km
2024 年 :

1297.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	63.8	0.0
Oct	150.0	0.0
Sep	146.6	0.0
Aug	99.5	0.0
Jul	99.6	0.0
Jun	140.3	0.0

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llllllllLeo

7.0 km | 00:48:18 | 06:53/km

日期: 2017-10-30 23:02 - 地點: TY - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 07'29" / 06'23" / 06'06" / 06'55" / 06'29" / 06'48" / 07'43" / 41'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'23"

(07'23")

07'26" (+01'17")

991 / 991

06'24"

(13'47")

06'21" (+00'12")

1007 / 1998

06'11"

(19'58")

06'09"

1004 / 3003

06'55"

(26'53")

06'54" (+00'45")

1001 / 4004

06'29"

(33'22")

06'27" (+00'18")

1004 / 5009

展開計圈分析

10月累積里程 : 220.10 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1099.8 km

Android - Sony E5823 上傳 | 7 years ago

520ahken, unclesixauntivy 和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'23"	00:13'52"
3	06'06"	00:19'58"
4	06'55"	00:26'53"
5	06'29"	00:33'22"
6	06'48"	00:40'10"
7	07'43"	00:47'53"
7.0	41'40"	00:48'18"

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