Chen Chien-Feng 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

22.8 km | 01:49:20 | 04:48/km

日期: 2017-11-03 19:00 - 總爬升: 239 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 陣雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1182 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 05'06" / 05'10" / 04'46" / 04'45" / 04'41" / 04'35" / 04'47" / 04'50" / 04'30" / 04'54" / 04'47" / 04'34" / 04'54" / 04'29" / 04'53" / 04'36" / 04'42" / 04'48" / 04'50" / 05'04" / 04'59" / 05'00" / 04'53" /

11月累積里程 : 229.79 km

Brooks Ghost 10 累積 : 1518.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, SuApin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'10"	00:10'16"
3	04'46"	00:15'02"
4	04'45"	00:19'47"
5	04'41"	00:24'28"
6	04'35"	00:29'03"
7	04'47"	00:33'50"
8	04'50"	00:38'40"
9	04'30"	00:43'10"
10	04'54"	00:48'04"
11	04'47"	00:52'51"
12	04'34"	00:57'25"
13	04'54"	01:02'19"
14	04'29"	01:06'48"
15	04'53"	01:11'41"
16	04'36"	01:16'17"
17	04'42"	01:20'59"
18	04'48"	01:25'47"
19	04'50"	01:30'37"
20	05'04"	01:35'41"
21	04'59"	01:40'40"
22	05'00"	01:45'40"
22.8	04'52"	01:49'20"

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