Chen Chien-Feng 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

13.5 km | 01:08:27 | 05:04/km

日期: 2017-11-05 06:23 - 總爬升: 102 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 陰/雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'00" / 05'18" / 05'10" / 05'00" / 04'52" / 04'38" / 05'18" / 04'58" / 04'56" / 05'18" / 04'59" / 05'03" / 04'45" / 04'40" /

11月累積里程 : 229.79 km

Mizuno Wave Rider 20SW 累積 : 2005.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'18"	00:11'18"
3	05'10"	00:16'28"
4	05'00"	00:21'28"
5	04'52"	00:26'20"
6	04'38"	00:30'58"
7	05'18"	00:36'16"
8	04'58"	00:41'14"
9	04'56"	00:46'10"
10	05'18"	00:51'28"
11	04'59"	00:56'27"
12	05'03"	01:01'30"
13	04'45"	01:06'15"
13.5	04'40"	01:08'27"

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成績 : 04:39:10

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