5.8 km | 00:35:00 | 06:05/km日期: 2017-11-21 20:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'30" / 05'19" / 06'35" / 06'28" / 05'53" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'14") | 891 / 891 |
2 | | 13'44" (+09'22") | 145 / 1037 |
3 | | 04'57" (+00'35") | 1007 / 2045 |
4 | | 16'30" (+12'08") | 121 / 2166 |
5 | | 05'06" (+00'44") | 979 / 3145 |
6 | | 13'56" (+09'34") | 143 / 3288 |
7 | | 05'03" (+00'41") | 988 / 4277 |
8 | | 11'28" (+07'06") | 174 / 4451 |
9 | | 04'22" | 1142 / 5594 |
10 | | 12'38" (+08'16") | 158 / 5752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 245.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'19" | 00:11'49" |
3 | 06'35" | 00:18'24" |
4 | 06'28" | 00:24'52" |
5 | 05'53" | 00:30'45" |
5.8 | 05'40" | 00:35'01" |