小威 2017/11/20 訓練日誌

小威台中
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小威

10.2 km | 01:09:05 | 06:46/km

日期: 2017-11-20 22:27 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'20" / 06'48" / 06'49" / 06'52" / 06'19" / 07'08" / 06'22" / 06'43" / 06'47" / 07'04" / 14'44" /

基本訓練

11月累積里程 : 73.20 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃馨慧, 羅小龍（扶膝社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'48"	00:12'08"
3	06'49"	00:18'57"
4	06'52"	00:25'49"
5	06'19"	00:32'08"
6	07'08"	00:39'16"
7	06'22"	00:45'38"
8	06'43"	00:52'21"
9	06'47"	00:59'08"
10	07'04"	01:06'12"
10.2	14'25"	01:09'00"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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00:18:25

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