3.1 km | 00:26:54 | 08:32/km日期: 2017-11-29 20:06 - 地點: 家鄉小路 - 平均心率: 132 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'00" / 08'42" / 08'52" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'42" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'52" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+00'46") | 153 / 3153 |
非專業配速員。
我哥有進步了，可以龜速跑完三公里了！（拍手👏）
從一個完全不運動不跑步的人變成每天問我幾點要跑步，我真的太感動了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.48 km 
母子鱷魚y托 累積 :
748.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 08'42" | 00:16'42" |
| 3 | 08'52" | 00:25'34" |
| 3.2 | 08'41" | 00:26'54" |
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