8.7 km | 00:49:01 | 05:39/km日期: 2017-12-15 07:38 - 平均心率: 123 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'38" / 06'25" / 05'34" / 05'31" / 05'20" / 04'33" / 05'17" / 05'22" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+04'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+01'01") | 669 / 8669 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
419.71 km NIKE Zoom Fly 累積 :
1803.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 06'25" | 00:15'03" |
3 | 05'34" | 00:20'37" |
4 | 05'31" | 00:26'08" |
5 | 05'20" | 00:31'28" |
6 | 04'33" | 00:36'01" |
7 | 05'17" | 00:41'18" |
8 | 05'22" | 00:46'40" |
8.7 | 05'33" | 00:50'23" |