4.5 km | 00:23:42 | 05:19/km日期: 2017-12-12 20:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 11'09" / 11'12" / 09'19" / 12'06" / 10'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'07") | 455 / 4455 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 133.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'09" | 00:11'09" |
| 2 | 11'12" | 00:22'21" |
| 3 | 09'19" | 00:31'40" |
| 4 | 12'06" | 00:43'46" |
| 4.5 | 10'33" | 00:48'35" |
留言 
