12.2 km | 01:06:49 | 05:27/km日期: 2018-02-17 15:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'42" / 05'35" / 05'36" / 05'17" / 05'14" / 05'05" / 05'05" / 05'10" / 04'58" / 04'57" / 06'01" / 05'45" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'51") | 2930 / 2930 |
2 | | 05'14" (+00'10") | 2930 / 5860 |
3 | | 05'04" | 2972 / 8833 |
4 | | 05'33" (+00'29") | 3418 / 12251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.99 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1591.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'35" | 00:12'17" |
3 | 05'36" | 00:17'53" |
4 | 05'17" | 00:23'10" |
5 | 05'14" | 00:28'24" |
6 | 05'05" | 00:33'29" |
7 | 05'05" | 00:38'34" |
8 | 05'10" | 00:43'44" |
9 | 04'58" | 00:48'42" |
10 | 04'57" | 00:53'39" |
11 | 06'01" | 00:59'40" |
12 | 05'45" | 01:05'25" |
12.3 | 05'53" | 01:06'54" |