15.0 km | 01:32:38 | 06:10/km日期: 2018-02-19 08:12 - 總爬升: 821 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1173 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 05'09" / 06'43" / 06'02" / 05'46" / 05'32" / 06'04" / 06'15" / 05'58" / 06'07" / 06'26" / 07'18" / 06'34" / 06'29" / 09'07" / 06'22" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'06" (+00'16") | 5000 / 10000 |
3 | | 06'33" (+00'43") | 5000 / 15000 |
4 | | 05'12" | 13 / 15013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 183.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 06'43" | 00:11'52" |
3 | 06'02" | 00:17'54" |
4 | 05'46" | 00:23'40" |
5 | 05'32" | 00:29'12" |
6 | 06'04" | 00:35'16" |
7 | 06'15" | 00:41'31" |
8 | 05'58" | 00:47'29" |
9 | 06'07" | 00:53'36" |
10 | 06'26" | 01:00'02" |
11 | 07'18" | 01:07'20" |
12 | 06'34" | 01:13'54" |
13 | 06'29" | 01:20'23" |
14 | 09'07" | 01:29'30" |
15 | 06'22" | 01:35'52" |
15.0 | 06'02" | 01:35'57" |