5.5 km | 00:30:45 | 05:36/km日期: 2018-03-10 08:26 - 平均心率: 134 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'42" / 05'31" / 05'15" / 05'10" / 04'50" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+03'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'44") | 772 / 4772 |
6 | | 04'06" | 219 / 4991 |
7 | | 05'14" (+01'08") | 489 / 5480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
381.61 km Hoka one one Tracer 累積 :
823.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 05'31" | 00:13'13" |
3 | 05'15" | 00:18'28" |
4 | 05'10" | 00:23'38" |
5 | 04'50" | 00:28'28" |
5.5 | 05'20" | 00:31'02" |