Raul Lee 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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14.7 km | 01:49:51 | 07:28/km

日期: 2014-01-26 16:39 - 總爬升: 176 m - 地點: 科工館 - 卡路里: 1031 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 08'21" / 08'26" / 08'10" / 06'37" / 07'30" / 06'13" / 07'09" / 06'09" / 07'37" / 07'34" / 07'54" / 06'24" / 08'01" / 06'53" / 10'02" /

Practice Sprint Run

1月累積里程 : 72.80 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 8KN 24453 累積 : 298.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李仁哲, Elisa 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	08'26"	00:16'47"
3	08'10"	00:24'57"
4	06'37"	00:31'34"
5	07'30"	00:39'04"
6	06'13"	00:45'17"
7	07'09"	00:52'26"
8	06'09"	00:58'35"
9	07'37"	01:06'12"
10	07'34"	01:13'46"
11	07'54"	01:21'40"
12	06'24"	01:28'04"
13	08'01"	01:36'05"
14	06'53"	01:42'58"
14.7	10'02"	01:49'51"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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