7.1 km | 00:51:38 | 07:17/km日期: 2018-04-18 16:13 - 平均心率: 134 - 卡路里: 465 Cal - 總步數: 9218 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'46" / 07'40" / 07'02" / 08'54" / 06'31" / 06'17" / 06'01" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'43" (+02'45") | 1006 / 1006 | 144 / 79 |
2 | | 07'37" (+01'39") | 1004 / 2010 | 197 / 66 |
3 | | 07'06" (+01'08") | 1007 / 3017 | 194 / 72 |
4 | | 08'45" (+02'47") | 1006 / 4024 | 170 / 66 |
5 | | 06'26" (+00'28") | 1003 / 5027 | 183 / 84 |
6 | | 06'17" (+00'19") | 1004 / 6032 | 184 / 86 |
7 | | 05'58" | 1000 / 7032 | 184 / 90 |
8 | | 05'05" | 85 / 7118 | 184 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
166.53 km ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 :
2315.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 07'40" | 00:16'26" |
3 | 07'02" | 00:23'28" |
4 | 08'54" | 00:32'22" |
5 | 06'31" | 00:38'53" |
6 | 06'17" | 00:45'10" |
7 | 06'01" | 00:51'11" |
7.1 | 05'16" | 00:51'38" |