42.2 km | 04:52:39 | 06:55/km日期: 2018-05-05 05:21 - 地點: 中原大學甜甜圈 - 天氣: 由涼跑到熱 - 卡路里: 3418 Cal - 總步數: 40498 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'45" / 05'27" / 05'28" / 06'57" / 05'30" / 05'30" / 06'16" / 05'27" / 05'30" / 06'11" / 09'18" / 13'17" / 05'27" / 05'35" / 07'12" / 05'34" / 05'30" / 07'20" / 05'25" / 05'27" / 08'14" / 05'33" / 05'38" / 07'14" / 05'21" / 05'30" / 08'59" / 05'30" / 05'26" / 08'32" / 05'23" / 05'24" / 09'18" / 05'43" / 08'04" / 06'10" / 07'58" / 09'52" / 08'03" / 09'27" / 08'53" / 11'17" / 14'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'21") | 1006 / 1006 | 173 / 100 |
| 2 | | 05'27" (+00'06") | 1007 / 2014 | 177 / 103 |
| 3 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 3014 | 179 / 102 |
| 4 | | 06'56" (+01'35") | 1001 / 4016 | 152 / 94 |
| 5 | | 05'29" (+00'08") | 1002 / 5018 | 182 / 99 |
| 6 | | 05'30" (+00'09") | 1007 / 6026 | 183 / 99 |
| 7 | | 06'12" (+00'51") | 1001 / 7028 | 164 / 98 |
| 8 | | 05'27" (+00'06") | 1006 / 8034 | 184 / 99 |
| 9 | | 05'27" (+00'06") | 1007 / 9041 | 185 / 98 |
| 10 | | 06'10" (+00'49") | 1001 / 10043 | 168 / 95 |
| 11 | | 09'36" (+04'15") | 1004 / 11048 | 107 / 96 |
| 12 | | 12'52" (+07'31") | 1008 / 12057 | 78 / 99 |
| 13 | | 05'24" (+00'03") | 1006 / 13063 | 183 / 100 |
| 14 | | 05'29" (+00'08") | 1006 / 14070 | 182 / 99 |
| 15 | | 07'11" (+01'50") | 1001 / 15071 | 143 / 97 |
| 16 | | 05'32" (+00'11") | 1006 / 16078 | 184 / 97 |
| 17 | | 05'28" (+00'07") | 1005 / 17084 | 184 / 99 |
| 18 | | 07'18" (+01'57") | 1002 / 18087 | 144 / 94 |
| 19 | | 05'25" (+00'04") | 1008 / 19095 | 188 / 98 |
| 20 | | 05'25" (+00'04") | 1004 / 20099 | 186 / 98 |
| 21 | | 08'13" (+02'52") | 1008 / 21107 | 124 / 97 |
| 22 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 22108 | 187 / 97 |
| 23 | | 05'37" (+00'16") | 1001 / 23110 | 185 / 95 |
| 24 | | 07'12" (+01'51") | 1000 / 24110 | 153 / 90 |
| 25 | | 05'23" (+00'02") | 1004 / 25115 | 189 / 97 |
| 26 | | 05'26" (+00'05") | 1001 / 26117 | 188 / 97 |
| 27 | | 08'58" (+03'37") | 1006 / 27124 | 123 / 90 |
| 28 | | 05'26" (+00'05") | 1010 / 28134 | 188 / 97 |
| 29 | | 05'26" (+00'05") | 1010 / 29145 | 188 / 97 |
| 30 | | 08'26" (+03'05") | 1002 / 30148 | 126 / 93 |
| 31 | | 05'21" | 1004 / 31152 | 185 / 100 |
| 32 | | 08'53" (+03'32") | 1001 / 32153 | 113 / 98 |
| 33 | | 05'48" (+00'27") | 1006 / 33159 | 178 / 96 |
| 34 | | 05'40" (+00'19") | 1009 / 34169 | 182 / 96 |
| 35 | | 08'00" (+02'39") | 1009 / 35179 | 126 / 98 |
| 36 | | 06'10" (+00'49") | 1007 / 36186 | 167 / 96 |
| 37 | | 07'57" (+02'36") | 1003 / 37190 | 108 / 115 |
| 38 | | 09'46" (+04'25") | 1004 / 38195 | 48 / 212 |
| 39 | | 08'01" (+02'40") | 1000 / 39195 | 117 / 105 |
| 40 | | 09'23" (+04'02") | 1002 / 40197 | 51 / 206 |
| 41 | | 09'09" (+03'48") | 1004 / 41202 | 63 / 173 |
| 42 | | 11'12" (+05'51") | 1004 / 42207 | 4 / 2009 |
| 43 | | 12'16" (+06'55") | 207 / 42414 | 11 / 692 |
桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)
原本預計看能不能吃到50，結果後繼無力,30公里後整個掉速沒力了,下次早餐還是吃點好了。
很開心突破場地記錄100圈,來到105圈囉,下次再接再厲。
不管比賽或是練習就是會遇到同樣的問題,那就是澇塞,不過還好今天不會有人搶,愛拉多久就拉多久,至少是在學校的廁所,這算是主場優勢嗎??
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母子鱷魚 三代(螢光黃） 累積 : 1297.1 km
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