黃子菱 2018/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃子菱高雄
ID 194224

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3.9 km | 00:42:58 | 11:07/km

日期: 2018-05-07 18:02 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 1296 - 平均步頻: 30 - 平均步幅: 297 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'33" / 09'27" / 11'17" / 12'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'38"

(11'38")

11'37" (+02'08")

1000 / 1000

38 / 224

2

09'33"

(21'11")

09'29"

1005 / 2006

62 / 169

3

11'18"

(32'29")

11'17" (+01'48")

1000 / 3006

8 / 1000

4

10'29"

(42'58")

12'11" (+02'42")

859 / 3866

14 / 551

快走

5月累積里程 : 47.64 km

under armour chargedbandit 累積 : 2051.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

太極熊, 橘子熊和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'33"	00:11'33"
2	09'27"	00:21'00"
3	11'17"	00:32'17"
3.9	12'25"	00:42'58"

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