6.8 km | 00:40:55 | 05:58/km日期: 2018-05-24 05:44 - 地點: 七股 甜甜圈 - 天氣: 噴汗 - 平均心率: 137 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 7316 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'52" / 06'26" / 05'53" / 05'31" / 05'25" / 05'16" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'51" (+02'52") | 1002 / 1002 | 169 / 75 |
2 | | 06'26" (+01'27") | 1009 / 2012 | 175 / 88 |
3 | | 05'48" (+00'49") | 1002 / 3015 | 180 / 95 |
4 | | 05'31" (+00'32") | 1006 / 4022 | 181 / 99 |
5 | | 05'23" (+00'24") | 1006 / 5028 | 183 / 101 |
6 | | 05'14" (+00'15") | 1006 / 6034 | 184 / 103 |
7 | | 04'59" | 730 / 6764 | 185 / 107 |
8 | | 06'52" (+01'53") | 118 / 6882 | 171 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
192.54 km 阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'26" | 00:14'18" |
3 | 05'53" | 00:20'11" |
4 | 05'31" | 00:25'42" |
5 | 05'25" | 00:31'07" |
6 | 05'16" | 00:36'23" |
6.8 | 05'20" | 00:40'55" |